Переводимо годинники: чи шкодить це нашому здоров‘ю?

Дискусії щодо того, чи справді переведення годинників шкодить нашому здоров‘ю, тривають вже не один рік. Думки лікарів та науковців розділилися і дійти до спільного висновку, здається, майже неможливо. Однак, поки вони шукають істину – дехто з нас почувається в перші дні після переведення годинників, м’яко кажучи, не дуже.

Німецькі дослідники з Інституту медичної психології у Мюнхені з’ясували, що головною причиною цього є той факт, що порушується баланс між біологічним годинником людини та реальним часом. Саме тому нам буває так важко в період адаптації.

Медики ж пояснюють таку ситуацію тим, що в нашому організмі закладені певні циркадні ритми. Простіше кажучи, наше самопочуття залежить від коливань: пульсу, тиску, розумової та фізіологічної активності, викиду гормонів тощо. Ці ритми напряму залежать і від зміни дня та ночі. У деяких людей вони порушені, тож у час переведення годинникових стрілок стан здоров’я  у них трохи погіршується. Здоровим людям просто потрібно трохи часу, аби призвичаїтися до нового режиму.

Зокрема, столична кардіолог вищої категорії  Вікторія Форсенко радить не акцентувати на цьому уваги:

«Взагалі для періоду осені та весни характерно підвищення серцевих проблем, незалежно від переведення стрілок годинника. Це не настільки значимо, щоб робити з цього певні висновки».

А щоб допомогти своєму організму прилаштуватися до нового режиму, спробуйте у перший тиждень швидше лягати спати. Також радимо звернутися до свого лікаря, нехай порадить вітаміни – вони не будуть зайвими у цей період.

Львівська газета

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Категории: Львовские новости

Отправить ответ